褪黑素治疗失眠好不好
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王瑾 副主任医师 神经内科
西安交通大学第一附属医院三甲
褪黑素能够缩短入睡时间、延长深睡眠时间，有比较好的治疗失眠作用。
褪黑素是临床比较常用的药物，有入睡困难、梦多等症状，可以在医生指导下服用。
因为褪黑素服用以后，能够有效的缩短入睡的时间，也能够延长深睡眠的时间、减少浅睡眠时间、提高睡眠的质量，是治疗失眠比较常用而且疗效比较好的药物。
经常失眠的病人可以服用褪黑素，也可以遵医嘱服用B族维生素以及安神补脑液等药物。
平时要避免经常的紧张、焦虑或者胡思乱想，可以多吃能够促进褪黑素分泌的食物。
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