三岁小孩吃白芝麻好吗

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问题详情：三岁小孩吃白芝麻好吗？

王峰副主任医师中医科

广州医科大学附属第一医院三甲

三岁小孩吃白芝麻一般是比较好的，可以起到补充身体所需营养的效果，同时还可以提高身体的抵抗力和免疫力，有利于宝宝的身体健康。

白芝麻中的营养价值是比较高的，同时含有丰富的蛋白质和微量元素以及维生素、脂肪和糖类等，这样可以满足宝宝身体发育时对营养物质的需求，同时还可以起到增强身体抵抗力和免疫力的效果，另外还可以起到促进肠胃道蠕动和改善便秘的作用，这样就有利于改善宝宝的消化能力。

但是由于宝宝的身体体质不同的原因，在食用白芝麻时，一定要注意适量也要避免长期食用。

除此之外，白芝麻中含有较多的油脂，如果在身体成长和发育时期大量的食用或者是长期食用，就有可能会导致宝宝身体出现肥胖的情况，也可能会导致肠胃负担加重，引起腹泻。

为了避免这种情况的出现，在宝宝生长发育时期，一定要注意合理饮食，同时还要注意多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，也要注意多吃一些含钙量比较高的食物，这样才有利于身体健康，同时还可以促进身体的发育。

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