豆浆晚上一般几点喝才好
2820次浏览・3年前
问题详情：豆浆晚上一般几点喝才好？
精选回答
我要回答
杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
豆浆晚上一般几点喝才好的说法一般是不太准确的。豆浆在晚上的任何时间段喝都是相对较好的。
豆浆中的营养物质比较丰富，含有植物蛋白、蛋白质、维生素B等多种营养物质，平时喝些豆浆可以为身体补充能量，还可以促进胃肠道的蠕动，改善身体饥饿、食欲不振等现象。
而且豆浆中富含大豆异黄酮，平时喝些豆浆还可以维持体内的雌激素平衡，特别是女性存在雌激素平衡现象时，可以喝些豆浆。
但是不要一次性喝太多豆浆，以免引起腹胀等现象。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有