经常便秘是什么原因造成的
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季锐 副主任医师 消化内科
山东大学齐鲁医院三甲
经常便秘一般是长期卧床、饮食不当、饮水过少等，建议查明原因后针对性的改善。
1、长期卧床：长期卧床的老人可能由于活动受限，引起胃肠蠕动缓慢，导致便秘，可以对腹部进行顺时针的按摩，能够促进胃肠的蠕动，缓解便秘。
2、饮食不当：长期吃刺激性的食物或抽烟饮酒会引起内火旺盛，导致大便干结引起便秘的症状，所以平时要注意饮食清淡，多吃水果蔬菜能够促进身体代谢，加快缓解便秘的症状。
3、饮水过少：如果平时不经常喝水的话，可能会导致严重的缺水，引起大便干燥，所以平时要多喝水，能够起到软化大便的效果，促进大便排出。
除此以外经常便秘，还可能是由于环境干燥等原因引起的，平时需要合理的调理身体。
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