夜宵吃烧烤会发胖吗

2050次浏览・2年前
问题详情:夜宵吃烧烤会发胖吗?

精选回答

杨艳晖 副主任医师 营养科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

通常夜宵吃烧烤可能会发胖。

进入晚间以后,自身的新陈代谢可能会出现减缓的情况,而烧烤的含油量以及胆固醇含量相对较高,如果在夜间吃烧烤容易导致热量无法消耗,从而堆积在体内转化成脂肪出现肥胖的情况,所以在夜间要避免食用烧烤以及油炸类的食物,以免出现发胖的情况影响正常的身体健康。

如果夜宵吃烧烤出现发胖以后患者需要控制自身的饮食,多吃一些低盐低脂的食物,比如鸡胸肉、油菜等。

同时还要加强自身的体育运动,多进行有氧运动,比如跑步、跳绳等,能够燃烧体内的脂肪,从而达到减肥的效果。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题