经常便秘应该怎么调理
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成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
经常便秘的患者，可以通过饮食调理、生活调理以及药物调理。
饮食调节平时需要做到多吃蔬菜、水果、粗粮等食物，这些食物中含有很多的粗纤维、维生素，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。不能吃油腻、不易消化的食物，饮食上不要过于精细。
生理调节需要做到多喝水，每天保持饮水量在2000ml以上，可以防止大便干燥，同时需要多运动，腹部按摩，可以促进肠蠕动，防止便秘。
对于饮食调节和生活调理不能改善的患者，需要口服润肠通便的药物，必要时可以考虑灌肠。
可以到消化内科就诊，听从专业医生的意见。
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