腰椎滑脱功能锻炼方法
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
腰椎滑脱功能锻炼的方法，主要是增加腰背部的力量，以维持其稳定性，对抗腰椎滑脱进一步加重的趋势。其中一个方法包括俯卧位的功能练习，呈燕飞状。
双上肢可以外展或向后过伸，并抬头抬胸，同时双上肢离开床面，双下肢呈过伸位，状如小燕飞的动作。
另一个功能锻炼的方法，是仰卧双膝关节呈屈曲，双足踏于床面，进行挺胸挺腰，再使臀部离开床面，增加腰部功能力量的练习。
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