早上空腹能吃苹果吗
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
早上空腹一般能吃苹果，脾胃功能比较差，不建议吃。
苹果是日常生活中比较常见的一种水果，中含有丰富的维生素以及多种矿物质成分，其中的营养价值是比较高的，胃肠功能比较好，早上空腹吃一些苹果，具有保护胃黏膜的效果，而且还可加快肠道蠕动，有助于改善便秘的症状。胃肠功能不好，早上尽量不要空腹吃苹果，有可能会对胃肠功能造成负担，从而出现腹胀或者腹泻的症状。因此在吃苹果的时候，一定要根据个人的情况来决定，以免出现身体不适的情况。
在日常生活中饮食要合理搭配，也可以吃一些其他的水果，比如火龙果或者香蕉等食物，尽量不要吃辛辣刺激性的食物。
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