女人吃生蚝的功效与作用
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
女人吃生蚝的功效与作用一般是补充营养、辅助减肥、美容养颜等，但是不能过多吃。
1、补充营养：里面含有的营养物质比较多，有身体所需要的牛磺酸和甘氨酸等成分，也有多种维生素和矿物质。
2、辅助减肥：生蚝属于一种蛋白质含量比较高的食材，但是脂肪含量比较低，适合在生活当中减肥吃。
3、美容养颜：吃生蚝可以吸收里面的铁元素，能促进人体的皮肤细胞代谢，防止皮肤干燥和衰老。
除此之外还能辅助提高性欲、改善免疫力低下、养血安神等，但是患者病症比较严重要就医。
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