含钾量高的食物
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
含钾量高的食物通常包括菠菜、山药、海带等食物，能够为身体补充钾元素，但是也要根据自身情况适量食用。
1、菠菜：是一种比较常见的蔬菜，里面的钾元素含量相对来说比较高，适量食用，能够增加胃肠道的蠕动，也能够帮助缓解便秘。
2、山药：里面包含一定的钾元素，能够补充身体所需要的营养物质，同时也能够帮助改善缺钾引起的身体乏力症状。
3、海带：是一种比较常见的海产品，包含大量的钾元素，需要大量钾元素来维持细胞正常稳定性和渗透压，如果本身患有高钾血症，适量吃海带，有助于病情恢复。
除此之外，还包含红豆、香蕉、羊肉等食物，如果出现缺钾情况，还需要立即到正规的医院进行食疗、药物治疗。
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