蓝莓李果的功效与作用
1688次浏览・2年前
问题详情：蓝莓李果的功效与作用？
精选回答
我要回答
马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
蓝莓李果有提高免疫力、美容养颜、促消化、润肠、生津止渴等功效与作用，大部分的人群可以食用，不会对身体健康造成影响。
1、提高免疫力：含有多种营养成分，能够合成免疫细胞，可以达到提高免疫力的功效。
2、美容养颜：含有丰富维生素C的成分，可以起到美容养颜的效果，改善皮肤的状态。
3、促消化：蓝莓和梨果中味道甘甜，并且含有酸性的物质，可以刺激胃酸分泌。
4、润肠：含有膳食纤维的成分，可以加快肠胃蠕动，能够达到润肠的效果。
5、生津止渴：水分含量比较丰富，通常能够刺激口腔黏膜分泌唾液，可以缓解口干、口渴等症状。
多吃有营养的食物，通常能够给身体补充所需的营养成分，减少辛辣刺激性的食物摄入，以免影响病情恢复。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有