手扭伤筋怎样才能快速恢复

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问题详情：手扭伤筋怎样才能快速恢复？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

手扭伤筋一般可以通过休息或者是热敷的方法改善，也可以通过药物的方法进行调整。

1、适当休息：在扭伤之后一定要多注意休息，不能够过度活动，否则会导致出现韧带水肿或者是组织水肿加重，必要时可以通过夹板固定或者是支具固定的方法来避免活动。

2、适当热敷：平时还需要适当的热敷，这样能够达到促进局部血液循环的作用，而且能够加快肿胀的吸收和消退，也能够促进炎症的吸收。

在热敷时一定要注意好水温，一定要避免和皮肤的温度接近，以免水温过高导致皮肤出现烫伤。

3、药物调整：如果通过适当休息或者是热敷不能达到改善的效果，而且自身的症状比较严重，一般需要通过药物的方法改善，主要是在医生指导下使用消炎止痛的药物治疗，比如扶他林，但是药物的具体使用剂量一定要谨遵医嘱，不可盲目的使用。

在日常生活中一定要养成良好的生活习惯或者是作息习惯，平时还需要多参加一些有氧运动或者是护额锻炼，这样能够达到促进机体代谢的效果，也能够达到强身健体的作用。

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