孩子喝高钙奶好还是纯牛奶好
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黄园园 副主任医师 儿科
吉林大学第一医院三甲
一般情况下，如果孩子不缺钙喝纯牛奶即可，纯牛奶中的钙含量基本可以满足身体的需要，如果缺钙较严重，可以选择喝高钙奶，高钙奶中钙和微量元素的含量要高一些，对于缺钙的孩子可以及时进行补充。
孩子在生长发育过程中，钙的补充很重要，除了喝牛奶外，平时还可以多吃一些钙含量较高的食物，比如牛肉、鸡鸭鱼肉、豆制品等，除此之外还可以多吃一些富含高蛋白、维生素的食物，必须新鲜的水果蔬菜、鸡蛋等，同时还要让孩子多进行一些有氧或是无氧的运动，有助于增强孩子的抵抗力，促进孩子健康成长。
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