吃肉的坏处
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
适当的吃一些肉没有坏处，如果过量吃肉，会增加胃肠道负担、血脂升高、体重增加等坏处，需要调整饮食量，不可以过多吃肉。
1、增加胃肠的负担：肉中含有大量的蛋白质，吃了以后不容易消化，会增加胃肠道的负担，导致出现消化不良的情况。
2、血脂升高：如果长时间过量吃肉，会影响体内血脂分泌，导致血脂升高。
3、体重增加：肉中含的脂肪量比较高，长时间过量吃肉会导致体内脂肪增多，从而引起身体长胖。
除了以上常见的坏处，还有可能会出现血糖升高、消化不良等，需要减少肉的摄入量，有利于身体健康。
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