桑葚和芒果能同食吗
2117次浏览・2年前
问题详情：桑葚和芒果能同食吗？
精选回答
我要回答
陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
桑葚和芒果一般能同食，适量桑葚与芒果混合在一起食用，能够对人体起到补充营养，促进消化等作用，由于桑葚中含有较为丰富的蛋白质、碳水化合物、粗纤维、维生素等营养物质，也含有一定量的硒、铜、锰、钙等微量元素，芒果中含有较为丰富的碳水化合物、粗纤维、蛋白质、维生素等营养物质，也含有一定量的钾、铜、磷、镁等微量元素，适量将桑葚与芒果混合在一起食用，能够补充人体所需的营养物质以及微量元素，也可以对提高免疫力起到一定的帮助，但不建议过量食用。
如果过量将桑葚与芒果混合在一起食用，两种食物中均含有较为丰富的糖分，人体在食用后，会导致机体内的含糖量逐渐升高，如果自身患有糖尿病、高血压的患者尽量避免过量食用，应少量或适量食用。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有