深海鱼油的作用与功效
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
深海鱼油是提供营养、美容养颜、调节情绪等，在吃的时候需要根据自身体质，然后选择合适的剂量。
1、提供营养：里面有大量的不饱和脂肪酸以及微量元素，在平时生活当中适当的吃一些能够为身体提供营养物质。
2、美容养颜：里面的维生素C含量也是比较丰富的，能够促进皮肤代谢，减轻皮肤上面出现的色素沉着的现象。
3、调节情绪：可以达到一定调节情绪的效果，用于缓解情绪出现的波动大的症状。
除此之外也可以达到健脑等功效，对身体健康是有一定好处的。
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