血脂高的人适合吃什么食物
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任蕾 副主任医师 内分泌与代谢病科
郑州大学第一附属医院三甲
血脂高的人适合吃新鲜蔬菜、奶类、瘦肉类等食物，可以避免自身的血脂升高。
1、新鲜蔬菜：其中包括芹菜、菠菜、白菜等食材，用于补充自身所需要的维生素，同时也可以避免血脂升高。
2、奶类：其中包括酸奶、牛奶等，是在里面会含有人体所需要的蛋白质，但是需要注意每天的摄入量不宜过多。
3、瘦肉：其中包括鸡胸肉、猪瘦肉等食材，但是需要注意肥肉的数量，不宜过多，避免血脂升高。
平时还需要根据自身情况做适当的体育锻炼，可以避免血沉升高，也有利于病情的控制。
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