练腿时头晕恶心还要继续吗
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问题详情：练腿时头晕恶心还要继续吗？
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邓镇 副主任医师 神经内科
南方医科大学南方医院三甲
练腿时头晕恶心，可能还要继续，也可能不继续，需根据具体情况来判断。
1、继续：练腿时出现该症状，可能是当天状态不佳所致，如睡眠不足、低血糖等，稍作休息并补充身体所需的营养即可，平时应保持良好的作息以及饮食习惯。
2、不继续：练腿属于一种比较常见的锻炼方式，通过腿部锻炼可以起到促进局部血液循环、增加腿部柔韧性等效果，在做腿部锻炼时，如果时间比较长或锻炼幅度比较大，有可能会导致身体出汗，在出汗量较多时，可能会使身体虚脱，还会伴随头晕和恶心等症状，需要立刻停止锻炼，同时还需要及时坐下休息，并适当喝一些温热水和淡盐水，补充身体所需的水分，促进身体代谢来缓解症状。
在练腿时需要掌握正确方法，通过适当做锻炼，可以增加腿部肌肉收缩能力并提高自身免疫力。
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