怎样防止姨妈前爆痘
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
姨妈是指月经，可以通过清淡饮食、保持心情愉悦、规律作息等，防止月经前爆痘。
1、清淡饮食：来月经前可以多些新鲜水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性或过于油腻类食物，减少皮脂分泌增多。
2、保持心情愉悦：要保持心情愉悦，不要过于紧张，可以通过适当的听一些舒缓的音乐，放松心态。
3、规律作息：养成良好作息和生活习惯，保持充足的休息时间，不要长时间的熬夜。
除此之外，还可以通过适当运动、调理内分泌、皮肤清洁等，需要多加以重视。
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