月经期间可以吃哪些水果
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精选回答
我要回答王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
月经期间只要不吃寒性比较大的水果,大多数都是可以吃的,比如桂圆、榴莲、荔枝、苹果等等。像西瓜不适合在月经期间吃,尤其有痛经症状的人。
月经期间也需要补充维生素,所以大多数的水果蔬菜都是可以吃的。这段时间营养一定要均衡,因为月经期免疫力比较低,如果不注意营养,身体会比较虚弱。
这段时间不适合做剧烈运动,不能熬夜,不能吃刺激性的食物。为了避免发生痛经,要注意腹部保暖。
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