调节肠胃便秘吃什么
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赵芯梅 副主任医师 消化内科
南方医科大学南方医院三甲
调节肠胃便秘应该多吃含有膳食纤维、容易消化食物、含有维生素c食物等可以到医院配合医生治疗。
1、膳食纤维：比如菠菜，白菜，生菜等里面含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动加快起到润肠通便的效果。
2、容易消化食物：通常有小米粥、蔬菜粥、山药粥等食物能够起到润肠通便，缓解便秘的效果。
3、含有维生素c：比如芒果、猕猴桃、草莓等，里面含有丰富的维生素c营养物质，能够调节身体代谢缓解便秘症状。
除此之外，还可以在医生的指导下口服益生菌、维生素c胶囊、果糖等药物治疗，需要配合医生治疗。
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