减肥一般瘦几斤就会遇到平台期怎么办
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精选回答
我要回答任蕾 副主任医师 内分泌与代谢病科
郑州大学第一附属医院三甲
通常来讲在减肥的过程中会出现平台期,减肥出现平台期是人体自我调节的一种机制,一般减肥5~10斤的情况下会出现平台期,在平台期人体的体重不会下降,处于保持的状态,这是比较正常的。
在减肥的时候遇到平台期不要急躁,应当继续进行饮食的调整和配合体育锻炼,使得身体的消耗摄取达到比较平衡的状态,通常来讲度过平台期体重会出现继续下降的情况。
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