睡觉失眠是什么原因
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邓镇 副主任医师 神经内科
南方医科大学南方医院三甲
睡觉失眠的原因主要考虑有三方面。
第一，平时经常上夜班或者熬夜，生活不规律导致生物钟紊乱，所以引发失眠的症状。
第二，有焦虑症或者抑郁症，从而会引起神经兴奋，导致失眠的症状。第三，长期生活压力过大，精神紧张，会引发神经衰弱，从而导致失眠的症状。
如果失眠的症状持续的时间比较长，需要先确诊具体的病因再进行治疗。
平时要保持规律的生活习惯，不要抽烟或者饮酒，尽量少吃刺激性的食物，防止症状加重。
睡觉前可以使用热水泡脚，有解除疲劳和促进入睡的作用。
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