内分泌失调怎么排毒
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郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
内分泌失调可以通过喝水或者按摩的方法来帮助体内毒素排出。
1、喝水：出现内分泌失调每天早晨空腹喝一杯白开水，能促进胃肠道蠕动，可以让体内的毒素和垃圾尽快排出体外，可以减少肾脏的负担，经常多喝水可以帮助体内排毒。
2、按摩：内分泌失调排毒可以通过按摩的方法进行缓解，按摩的时候用手在腹部按摩20分钟左右，能促进局部血液循环，会使体内的新陈代谢加快，会使体内的宿便尽快排出体外，还可以起到美容和养生的效果，坚持一段时间可以改善内分泌失调，促进体内毒素排出。
在平时生活中可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如青菜、西红柿、苹果、橙子等，不要吃生冷、辛辣、太油腻和刺激性较强的食物，比如冰淇淋、辣椒、肥肉、油条等，要养成良好的生活习惯。
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