感觉自己得抑郁了怎么办
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陈建云 副主任医师 心身医学科
南昌大学第一附属医院三甲
感觉自己得抑郁了一般需要调整心情、心理疏导治疗、药物治疗等，能够减轻产生的不良影响。
1、调整心情：通常需要避免压力过大，要保持心情的愉悦，可以多听一些舒缓的音乐。
2、心理疏导治疗：可以配合专业的医生做心理疏导，能够抑制患者的抑郁，帮助焦虑的情绪改善。
3、药物治疗：可以配合医生，通过疏肝解郁类的药物治疗，比如龙胆泻肝丸、盐酸利培酮片、盐酸舍曲林胶囊等药物。
除此以外，也可以通过音乐疗法、户外锻炼、中医等方法共同治疗，加快病情的恢复。
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