坐月子需要注意什么
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
坐月子一般是指产褥期，需要注意身体保暖、合理饮食、规律作息等，也需要定期到医院复查。
1、身体保暖：在生完宝宝以后身体较为虚弱，需要注意身体的防寒保暖，以免导致身体出现后遗症。
2、合理饮食：在生完宝宝以后，身体较为虚弱，需要吃营养易消化的食物，避免过于油腻的食物和辛辣刺激性的食物摄入，以免对胃肠道造成刺激。
3、规律作息：需要有良好的休息时间和睡眠质量，避免长时间熬夜。
除此以外，需要禁止性生活、不可以盆浴、保持外阴清洁等，必须要保持良好心情。
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