果糖的作用与功效与作用
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
果糖的作用与功效包括补充能量、调节低血糖及促进脑功能等，但避免过量摄入，防止对身体健康不利。
1、补充能量：糖是人体的主要营养来源之一，热量相对较高，可以为人体提供活动所需的能量。
2、调节低血糖：长时间没有进食、糖摄入量过低或降糖药物使用不当等原因导致出现低血糖时，可以通过及时吃糖果的方法调节，可以使血糖尽快恢复正常。
3、促进脑功能：糖果可以为大脑功能的正常运转提供能量，帮助维持大脑功能正常运转。
除此之外，还有促进肌肉功能、维持身体健康、构成生物体等功效和作用，糖尿病患者慎食，防止影响病情控制。
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