更年期大量出汗怎么办
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
围绝经期综合征如果大量出汗，可以通过调节情绪、调整饮食、调整室温等方法改善，建议根据个人情况选择合适的方法。
1、调节情绪：平时要避免过度紧张、焦虑的情绪，可以通过深呼吸、瑜伽等方法改善不良的情绪。
2、调整饮食：饮食尽量以清淡易消化为主，避免辛辣刺激食物，适量地多吃富含维生素的食物。
3、调整室温：尽量将室内温度保持在凉爽舒适的状态，可以使用风扇、空调等方式调节室内温度。
除此之外，可以通过适量的运动、避免熬夜，如果症状比较严重，可以在医生指导下使用药物调理，日常生活中要保证充足的睡眠时间，养成良好的作息习惯。
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