来大姨妈能吃什么水果
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
大姨妈是指月经，来月经可以吃香蕉、苹果、葡萄、榴莲、柚子等水果来补充，能提供身体所需营养。
1、香蕉：其中含有钾元素，在月经期间适当吃香蕉可以增加身体代谢。
2、苹果：在来月经时还需要适当吃苹果来进行补充，其中含有维生素和果糖等成分，能提供身体所需。
3、葡萄：月经期间可以适当吃葡萄，能提供身体所需葡萄糖，还可以减少血液流失后引起的乏力。
4、榴莲：是一种热性水果，吃榴莲可以提供身体所需营养，还能缓解宫寒。
5、柚子：可以适当吃柚子来补充其中的维生素含量比较高，还能改善皮肤质量。
在吃水果期间还需要注意个人卫生，可以使用温热水清洗。
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