喝水变胖了怎么回事

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问题详情：喝水变胖了怎么回事？

马莉副主任医师营养科

青岛大学附属医院三甲

喝水变胖了可能是由于在睡前喝水、营养不良、身体湿寒等原因造成的。如果是由于事前喝水原因造成的，可以通过改善不良习惯进行缓解，但如果是由于营养不良造成的，需要补充身体营养进行缓解，由于身体湿寒等原因造成的，需要服用药物进行相对应调理。

1、睡前喝水：如果在睡觉前喝水，可能会导致人体的水分不能被正常代谢，反而导致人体出现水肿的现象，患者就会出现喝水变胖了的情况出现，建议在睡觉前避免喝水，以免加重肾脏负担，通常可以缓解所出现的相关症状。

2、营养不良：如果长期不规律饮食，可能会导致胃肠功能出现损伤，导致在喝水之后未尝不能对水分正常吸收利用，从而导致人体出现虚肿的现象，造成出现喝水变胖了的现象出现，建议在日常生活中规律饮食，适当补充维生素、蛋白质等营养物质，通常可以使症状得到缓解。

3、身体湿寒：如果人体湿寒气较重，在人体喝水后，并不能正常的分解运化水分，长期可能会导致出现喝水变胖了的现象出现，一般可以在专业医生的指导下，通过香砂六君子丸、人参健脾丸、附子理中丸等药物进行治疗，通常可以改善所出现的相关症状。

喝水变胖了一般除了上述症状外还可能时由于身体代谢差或者缺乏维生素等原因造成的，建议及时就医，根据实际情况选择相对应改善方式。

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