产后经常感冒怎样调理
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胡根 副主任医师 呼吸科
南昌大学第一附属医院三甲
产后经常感冒可以通过调整饮食和适当锻炼的方式进行调理身体，如果产后气虚必要的时候，应该服用补充气血的药物进行调理。
1、调整饮食：女性生产的时候会消耗体内大量的元气，生产后后体质会比较虚弱，如果机体还没有有效的恢复会引起身体免疫能力低下，受到风寒刺激或者是没有注意增加异物就会经常感冒，首先需要通过调整饮食的方式来增加机体免疫能力，饮食上多吃一些红枣、阿胶、桂圆等调理气血的食物，同时还要增加蛋白质的摄入，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，适当的多吃一些水果蔬菜，如卷心菜、紫甘蓝、胡萝卜、橘子、苹果、猕猴桃、火龙果等，饮食上保持丰富多样化，能够帮助机体恢复。
2、适当锻炼：产后经常感冒应该适当的参加一些户外运动来锻炼身体，比如爬山、游泳、跳绳、跑步、骑自行车等有氧运动，适当的锻炼身体，也能够增加身体的抗病能力。
3、服用补充气血的药物：女性产后经常感冒大多数是气血虚弱的原因，通过食补效果会比较慢，必要的时候应该在医生指导下服用补充气血的药物，如复方阿胶浆、人参养荣丸等，如果出现产后贫血，可以服用硫酸亚铁。
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