月经来了要注意哪些事项
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
月经来了要注意休息、饮食调理、局部卫生等，能够防止出现一些妇科疾病。
1、注意休息：在平时生活中应该注意休息，养成一个早睡早起的好习惯，避免长时间的熬夜，同时也应该避免过度的劳累，不要做剧烈运动。
2、饮食调理：饮食上尽量选择一些蛋白质以及铁元素比较丰富的食物，能够补充营养，同时也可以促进红细胞再生。
3、局部卫生：平时应该注意局部的清洁和卫生，勤换卫生巾，每天用温水清洗。
除此以外，应该注意保持心情舒畅、避免性生活、避免盆浴等，安全度过月经期。
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