孕期瑜伽从几个月开始比较好
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
孕期瑜伽一般建议从4个月开始做比较好，能够增强体力和肌肉力量，还可以增强身体体质。
通常在怀孕前三个月，由于胎儿发育不稳定，一般是不建议进行瑜伽运动的。
但是4个月时，胎儿相对发育稳定，可以适当的进行瑜伽锻炼，能够增强身体体力，还可以提高柔韧性。适当进行瑜伽，也可以促进身体的血液循环，改善睡眠。
但是在进行瑜伽锻炼时，需要在专业人士指导下，以免对身体健康造成影响。
日常生活中也要养成良好的生活习惯，定期到医院产检，随时关注胎儿的生长发育情况。
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