女性月经期能跑步吗

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问题详情：女性月经期能跑步吗？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

一般对于月经期的女性建议是要充分的休息和睡眠。因为女性在月经期由于出血的原因，抵抗力往往比较弱，而且身体相对会比较虚弱，部分女性甚至会出现月经量比较多，痛经的情况。

因此，在月经期女性应当以休息为主，不建议进行剧烈的和长时间的跑步，因为比较剧烈和长时间的跑步运动强度比较大，对于处于月经期的女性，身体是有损害的。

但是只是慢跑或者是慢走，运动量比较小，而且相对运动的时间比较短，对于女性在月经期是可以进行的。

因此女性期在月经期是否能够进行跑步，要看具体的运动量和运动时间，以及女性的身体。

如果在月经期没有明显的痛苦，身体素质比较好，适当的进行慢走慢跑，时间不要过长，反而对身体有一定帮助的。但是对于痛经和月经量比较大的女性，月经期还是以多卧床休息为主，这样才能够保证身体健康。

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