女人产褥期吃什么鱼最好
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
女人产褥期吃鲫鱼、草鱼、鲈鱼等最好，能够补充身体当中所需要营养。
1、鲫鱼：鲫鱼里边含有丰富的蛋白质，在平时生活中适当的选择以后能够有效的促进乳汁分泌，提高乳汁质量。
2、草鱼：草鱼在产褥期期间试条选择以后能够有效的维持身体当中的钠盐平衡，同时也可以消除身体当中的血肿。
3、鲈鱼：女性产褥期的时候身体是比较虚弱的，适当的吃一些鲈鱼，能够有效的快速补充体力。
除了以上鱼类以外，也可以选择鲤鱼，但是生活中避免过量。
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