春天养肝吃什么食物好
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陈科全 副主任医师 消化内科
广州医科大学附属第一医院三甲
春天是比较适合养肝的季节，春季养肝要注意养肝补脾。饮食上要少吃酸的，适当吃些甘味的食物来滋养肝脾，比如可以吃一些桂圆、红枣、核桃、牛肉、草鱼、黄鳝、黑米、糯米等。
另外可以吃一些温补阳气的食物，比如大蒜、洋葱、荠菜、香菜、生姜、韭菜等。生活中要注意保持充足的睡眠，春季不能熬夜，平时要积极运动，保持良好愉快的心情。
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