明明很困却睡不着是怎么回事

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精选回答

邓镇 副主任医师 神经内科

南方医科大学南方医院三甲

很困但睡不着考虑是由于大脑细胞兴奋性过高导致的。正常情况下,人体的睡眠及觉醒状态由大脑细胞进行必要的调节,以维持机体的生理健康。

当白天时,大脑细胞兴奋性升高,处于觉醒状态,有利于学习和工作,效率也比较高。到了晚上,大脑细胞接收到疲劳的反馈,兴奋性会随之降低,进入睡眠状态。

如果在白天时持续兴奋,或者用脑过度,或者是晚上睡前饮用浓茶和浓咖啡等提高兴奋性的饮品,就会导致本该休息的细胞兴奋性无法降低,处于持续兴奋状态,而不能入睡。

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