核桃仁黑芝麻桑葚子功效
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
核桃仁黑芝麻桑葚子具有养心安神、补益肝肾、改善贫血的功效，在日常一般可以适当食用。
1、养心安神：黑芝麻、核桃、桑葚粉当中含有丰富的营养成分，还有丰富的DHA，具有养心安神的效果，可以改善失眠多梦等症状。
2、补益肝肾：当中含有丰富的微量元素和矿物质，可以补充人体所需营养成分。
3、改善贫血：当中含有丰富的铁元素，镁元素等营养成分，在食用后可以有效改善贫血症状。
除以上功效外，还具有润肠通便、健脑益智的功效，但是作为食物，能够为身体补充营养，身体出现症状时，需要及时前往正规医院，在医生指导下对症治疗。
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