坚持每天吃豆腐的好处
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
坚持每天吃豆腐的好处有补钙、提高免疫力、改善身体虚弱等。
1、补钙：豆腐当中的钙物质含量是比较多的，在每天吃豆腐的情况下可以起到补钙效果，有利于体内钙物质补充，可以帮助缺钙所引起的骨质疏松或者是关节的疼痛症状得到改善。
2、提高免疫力：豆腐当中的营养价值会比较高，能够满足人体当中的营养所需，从而也可以达到提高免疫力的效果，有利于免疫力下降，症状得到改善。
3、改善身体虚弱：对于身体虚弱的人群可以每天吃豆腐，有利于身体虚弱所引起的不良症状得到改善，比如所出现的建筑状态不佳，或者是浑身疲乏等。
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