长期喝豆浆的好处和坏处
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问题详情：长期喝豆浆的好处和坏处？
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
长期喝豆浆的好处是对身体健康有利，坏处是一次性喝太多可能会导致消化不良或者痛风加重等，避免过量喝豆浆。
1、好处：豆浆是一种比较常见的豆制品，富含丰富的蛋白质、维生素、微量元素及矿物质等营养成分，有极高的营养价值，经常喝豆浆能补充身体所需的营养物质，从而增强个人体质和身体免疫能力。
2、坏处：豆浆属于一种容易产气过多的食物，若一次性喝太多，会导致胃肠道内产生大量气体，诱发消化不良、腹胀及腹痛等不适症状，而且豆浆属于高嘌呤食物，痛风患者喝了之后可能会导致病情加重。
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