孕妇吃红豆对胎儿好吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
孕妇适量吃红豆，对于胎儿的生长发育有好处。
我们日常生活中所食用的红豆属于杂豆类，富含人体所需的碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等营养成分，孕妇适量吃红豆，可为胎儿提供一些所需的营养元素。
同时，在红豆中膳食纤维的含量较高，而膳食纤维可以促进胃肠蠕动，在肠道中吸收水分，松软大便，利于排便，可帮助孕妇保持大便通畅、预防便秘等。
另外，需要强调的是，怀孕期间，孕妇在饮食上应保持清淡、富于营养且易消化，要避免过食油腻、生冷的食物，要禁止抽烟、喝酒等，还应适量运动，以维持体重的适宜增长。
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