夏天吃苦瓜的好处和坏处
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问题详情：夏天吃苦瓜的好处和坏处？
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
夏天吃苦瓜可以起到消暑清热、清肝明目、利尿解毒等好处。但如果在夏天吃太多的苦瓜，很有可能会加重脾胃寒气，造成消化不良情况发生。
一、好处
1、消暑清热：苦瓜是夏季比较常见的一种蔬菜，苦瓜性味苦，在炎热的夏季适当吃些苦瓜，能够达到消暑清热和解除烦渴的作用。
2、清肝明目：在炎热的夏季，如果体内的水分流失太多，很容易会造成眼部红肿和疼痛，适当吃些苦瓜，能够缓解眼部症状。
3、利尿解毒：如果患者出现了小便不利或者体内的毒素蓄积，在炎热的夏天经常吃苦瓜，能够起到清利小便和解除体内毒素的作用，对患者的身体非常有利。
二、坏处
因为苦瓜属于一种寒性食物，特别对于一些本身脾胃虚寒和腹泻等人群，在夏天的时候吃苦瓜就会加重体内的寒气加重病情，不利于病情的恢复，很容易会出现消化不良，对于一些胃肠道疾病的人群，一次性吃太多苦瓜就会刺激肠胃，不利于病情的恢复，所以以上人群在夏天的时候尽量不要吃苦瓜，在平时生活中要保持健康的生活方式。
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