产后吃什么既能瘦得快还有营养
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问题详情：产后吃什么既能瘦得快还有营养？
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
产后可以选择吃瘦肉、水果、蔬菜等，既能瘦得快还有营养。
1、瘦肉：可以选择吃鸡肉和牛肉，李白的蛋白质含量是比较高的，能够补充身体所需的营养，而且不会导致肥胖。
2、水果：主要包括了苹果和香蕉，通常包括了橘子和柚子，在吃了之后也可以达到补充营养的效果，有助于改善身体肥胖。
3、蔬菜：主要包括了西红柿和黄瓜，还包括了芹菜和油麦菜。能够达到增加饱腹感的效果，也可以改善肥胖。
除了以上食物，也可以选择喝粥类食物，但是要做到少量多餐，不要暴饮暴食。
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