长期吃南瓜子有哪些危害
3109次浏览・4年前
问题详情：长期吃南瓜子有哪些危害？
精选回答
我要回答
马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
长期过量地吃南瓜子有腹胀、腹痛、肥胖、血脂升高等危害。
南瓜子适量吃一般对健康没有坏处。但要注意不能吃发霉、发潮的南瓜子，尤其是发霉的南瓜子有致癌的风险。南瓜子过量吃，容易引起腹胀、腹痛等消化系统不适症状，消化功能不良的人尤其要慎食；另外南瓜子油脂含量高，能量也高，过量吃有导致肥胖、高脂血症、脂肪肝等风险。
南瓜子是葫芦科植物南瓜的成熟种子，味甘，性平，归胃、大肠经，具有通便驱虫的功效，中医临床可用于治疗大便秘结，肠道丝虫、蛲虫、蛔虫、绦虫等病。
南瓜子中虽然含有丰富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、矿物质、维生素等营养物质，但不建议过量摄入，长期过量摄入对身体健康有危害。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有