熬夜伤肾吗
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刘斌 副主任医师 泌尿外科
中南大学湘雅三医院三甲
熬夜是伤肾的，长期熬夜无论是对肾脏的生理功能，还是其他脏器的功能，都是一种慢性的损伤。其表现为腰膝酸痛、头晕、耳鸣、失眠、多梦、烦躁、易怒、健忘等。
所以，建议在熬夜之后应该做好保养工作。
首先，应该调整不良的生活习惯，减少熬夜的时间，保持充足的睡眠时间。
其次，在饮食上适当地补充一些营养，可以多吃一些滋阴养肾类的食物，比如羊肉、牛肉等，能够起到一定的补偿作用。平时还可以进行适当的体育运动，以加强身体的抵抗力。
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