吃生花生豆有什么不好
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
适量吃生花生豆通常不会对人体造成危害，生花生中含有丰富的矿物质、维生素以及脂肪等营养成分，适量食用可以为人体补充充足的营养和能量，进食生花生豆可以维持人体的正常生理活动，日常建议适量进食。
生花生豆中同样也含有较为丰富的亚油酸、卵磷脂，是人体发育不可或缺的营养成分。但避免长期以及大量食用，以防对身体健康造成影响。
生花生豆中含有的脂肪以及热量较高，若长期以及大量食用，可能会引起体重增加，诱发人体出现肥胖现象，而且自身患有血脂高，长期吃生花生豆，可能会对身体病情的控制造成影响。
另外如果自身消化系统较弱，一次性摄入过多的生花生豆，有一定几率会引起消化不良现象，可能还会伴有腹泻以及腹痛、大便不成形等症状。
因此患有肠胃疾病的人群，不建议过多食用生花生豆。
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