容易感冒吃什么增强抵抗力
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韩淑华 主任医师 呼吸与危重症医学科
东南大学附属中大医院三甲
一般情况下容易感冒，通常是由于营养不良、抵抗力下降或者免疫系统的缺陷等原因引起，患者可以食用一些高蛋白类的食物以及富含矿物质的食物，患者还可以在医生的指导下应用增强免疫力的中成药物等来增强抵抗力。
1.富含蛋白质的食物
容易感冒的患者在日常生活中可以适当的食用一些富含蛋白质以及维生素的水果蔬菜，例如胡萝卜、西兰花、菠菜、猪肝、牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、鱼肉等食物。
2.富含矿物质的食物
容易感冒的患者在日常生活中应该微量元素的摄入，例如钙、铁、锌等。
平时也需要多饮水来提高身体的代谢能力，从而促进体内毒素的排出，也可以有效的预防感冒，增强身体的抵抗能力。
也可以通过注射免疫球蛋白、流感疫苗等方式来增强身体的抗病能力。
3.增强免疫力的中成药
此外患者也可以在医生的指导下应用一些中成药物例如复方阿胶浆、补中益气颗粒等药物来提高免疫能力。
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