莲心的作用与功效与作用是什么

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精选回答

马莉 副主任医师 营养科

青岛大学附属医院三甲

莲心主要功效是可以补充营养、辅助降低血压、促进睡眠等,对身体健康是否加重好处的。

1、补充营养:里面有丰富的维生素、微量元素、矿物质,能够为身体提供营养物质。

2、辅助降低血压:可以扩张血管,有利于降低血压,改善高血压患者出现头晕或疼痛等。

3、促进睡眠:在出现失眠多梦或者神经衰弱之后也可以适当的吃一些莲心能够提高睡眠质量。

除此之外也可以清心、去热、强心健体等,但是在吃的时候也要注意用量,尽量不要多吃。

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