身上有湿气怎么办解决更快

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精选回答

肖岚 主任医师 中医科

中南大学湘雅三医院三甲

身上有湿气一般可以通过饮食调理,运动调理、汗蒸等,能够达到祛除湿气的作用。

1、饮食调理:平时要多吃一些热性食物,主要包括了牛肉或者吃羊肉,另外也可以选择吃一些薏米。

2、运动调理:平时还需要适当参加一些有氧运动,能够起到加速代谢以及去除湿气的效果。

3、汗蒸:汗蒸的时候主要有助于毛孔处于打开的状态,能够帮助体内湿气排出,改善手脚冰凉。

除此以外也可以通过做艾灸的方法来进行治疗,在生活当中还需要养成良好的生活习惯,以及少去寒冷潮湿的环境当中。

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