身上有湿气怎么办解决更快
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精选回答
我要回答肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
身上有湿气一般可以通过饮食调理,运动调理、汗蒸等,能够达到祛除湿气的作用。
1、饮食调理:平时要多吃一些热性食物,主要包括了牛肉或者吃羊肉,另外也可以选择吃一些薏米。
2、运动调理:平时还需要适当参加一些有氧运动,能够起到加速代谢以及去除湿气的效果。
3、汗蒸:汗蒸的时候主要有助于毛孔处于打开的状态,能够帮助体内湿气排出,改善手脚冰凉。
除此以外也可以通过做艾灸的方法来进行治疗,在生活当中还需要养成良好的生活习惯,以及少去寒冷潮湿的环境当中。
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