压抑症怎么办
1898次浏览・2年前
问题详情：压抑症怎么办？
精选回答
我要回答
陈建云 副主任医师 心身医学科
南昌大学第一附属医院三甲
压抑症可以通过调整心态、加强运动、改善生活方式等方法来调理，但也需要注意选择合理的方式来改善。
1、调整心态：需要以放松的心态为主，同时还要保持心态舒畅，避免心情过度压抑。
2、加强运动：通过加强运动的方式，可以呼吸新鲜的空气，也可以转移注意力，改善压抑症的情况。
3、改善生活方式：需要注意戒烟，戒酒，避免熬夜，也需要注意规律作息。
除此之外还可以通过物理疗法、心理疗法、药物疗法等，需要及时改善，才有利于改善身体状况。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有